Hola amigos! Hace un tiempo leí esto en alguna red social y me pareció importante para compartirlo con todos ustedes.
Antes de que aparezca un síntoma en tu cuerpo, suele formarse de modo invisible en tu mente.
Cuando vivimos en un clima de drama constante, donde cada día es una pelea, un enojo o una preocupación, el cuerpo registra cada uno de esos sobresaltos. La biología no distingue entre una amenaza real y una emocional.
Esa descarga repentina de miedo, tristeza o furia se llama shock biológico: Es un impacto que interrumpe el equilibrio interno y activa respuestas químicas pensadas para emergencias, no para la rutina.
Cuando ese shock se repite como discusiones diarias, un trabajo desagradable, asfixiante, un hogar lleno de gritos, el sistema nervioso vive en alerta permanente.
Las glándulas liberan cortisol, la inflamación se vuelve habitual y los órganos en alerta se preparan para una guerra que nunca llega.
Así nacen muchas dolencias. No porque el cuerpo enferme, sino porque obedece una orden silenciosa que el ambiente le envía.
La enfermedad no aparece de la nada; se construye con los conflictos no resueltos, con el resentimiento que se vive en silencio y con el miedo que se guarda bajo la almohada.
Romper este círculo no es negar los problemas, sino cambiar el guion.
Hablar antes de explotar. Respirar antes de reaccionar. Y sobre todo tomar decisiones. Siempre se pierde algo en el camino que te gusta, pero para avanzar casi siempre hay q renunciar a algo, si?
Busca la forma que te sirva y que ayude a tu sistema nervioso a volver a su punto de reposo. Ya verás que te resulta, y cómo encontrar esos espacios de silencio, o de contemplación. A veces con apreciar la naturaleza, como una mata de flores, hablarle a tu plantita favorita o a tu mascota es suficiente para recobrar tu eje. No necesitas horas de meditación!
Cuidar el clima emocional no es un lujo, es vital e indispensable.
Cada decisión que baja el ruido, ya sea un perdón, una charla sincera, un momento de gratitud, es una orden clara al cuerpo: no actives la enfermedad.
Abrazo!💜
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